Може да се каже дека доктор Шигеаки Хинохара е заслужен за долговечноста на луѓето во Јапонија.

Советите на овој доктор многу допринеле нековата нација да живее среќно и квалитетно.

Хинохара починал на 18 јули 2017 година на 105 години, а во наследство на луѓето им оставил многу вредни сознанија за долгото живеење.

Ако сакате да доживеете до 100 години и тоа во добра форма, во здраво тело и здрав дух треба да ги практикувате следните совети:

-Енергијата доаѓа од тоа што се чуствувате добро. Најдобро е да не го изморувате телото со премногу правила.

-Чувајте се од дебелината. Доктор Хинохара често нагласувал да се доживее сто годишнина треба да се внимава на килограмите, па затоа треба да се внимава на килограмите и на физичкиот изглед.

-Докторот Хинохара вели не можете да одите во пензија ако не сакате.

- Споделувајте го знаењето и со другите.

-Доктор Хинохара сметал дека секогаш треба да се користат скалите, за да останете здрави и витални а лифтот да се заборави.