Здравје/Фитнес
Храна за мозокот: Овој доручек ја подобрува меморијата (фото)
- Детали
- Категорија: Здравје/Фитнес
- Создадено: 05 Декември 2018
Не секоја битка е физичка, постојат и ментални конфликти, а потоа на вашето тело му е потребно нешто за да го подигне.
За секој човек приоритет е менталната чистота и брзото размислување кога е на работа. Затоа започнете го денот со мрсна риба бидејќи се верува дека е добра за меморијата.
Студиите од неврологија велат дека ако јадете мрсна риба три пати неделно, ја намалувате загубата на меморијата за 25%.
Протеинот од рибата, како и јајцата, ќе го задржат вашиот апетит и нема да ви сметаат во вашата работа.
Што треба да направите?
Потребни состојки:
2 јајца
2 филети од риба
2 големи лажици спанаќ
2 парчиња тост леб
Подготовка:
Наполнете го садот со врела вода, ставете ги јајцата да се варат и да вријат уште 2-3 минути откако ќе ги тргнете од рингла.
Ставете ги филетите во сад со врело масло, 2 минути. Потоа спанаќот нанесете го врз тост лепчињата, па јајцето, рибата и сендвичот е готов.
Студиите на Универзитетот Колорадо покажаа дека холинот од јајцето може да ви помогне за подобра обработката на информациите и до побрзо учење.
Забрането копирање на авторска содржина без претходна писмена потврда од МТМ ТВ ДООЕЛ. Доколку сметате дека вашето авторско право е прекршено ве молиме да не контактирате на info@mtm.mk
Можеби ќе ве интересира:
Сите статии објавени на МТМ.мк се во согласност со ИАБ етичкиот кодекс