Збогувајте се со стресот и депресијата со помош на оваа техника
- Детали
- Категорија: Останато
- Создадено: 12 Декември 2018
На луѓето кои се изложени на стрес и вознемирување, им се предлага медитација, бидејќи со тоа им се намалува чувството на тешкотија.
Без разлика која форма на медитација ја практикувате (седење во тишина и фокусирањер на дишењето, или повторување на мантри...), крајниот резултат е унапредување на умот, така што ќе ги препознаете мислите кои ве следат, не како неопходна вистина, туку како обични мисли на кои нема да им придадете некое поголема значење.
Според Јама Интернационалниот медицински извештај, во повеќе од 47 испитување се покажало дека програмите за медитација ја намалуваат анксиозноста , депресијата и стресот, а со тоа придонесуваат за поквалитетен живот.
Кога сте присутни и свесни, ја намалувате можноста за враќање на мислите во минатото, што може да доведе до појава на загриженост, депресија или анкциозност во врска со идните случувања.
Забрането копирање на авторска содржина без претходна писмена потврда од МТМ ТВ ДООЕЛ. Доколку сметате дека вашето авторско право е прекршено ве молиме да не контактирате на info@mtm.mk
Можеби ќе ве интересира:
Сите статии објавени на МТМ.мк се во согласност со ИАБ етичкиот кодекс
